Anemia Pada ibu hamil yang wajib diketahui

Beberapa wanita menjadi anemia saat hamil, yang berarti mereka memiliki terlalu sedikit sel darah merah di tubuh mereka. Anemia bisa membuat Anda semakin lelah saat hamil, tetapi ada cara untuk mengatasi anemia pada ibu hamil.

Anemia Pada ibu hamil
Anemia Pada ibu Hamil

Apa itu sel darah merah?

Sel darah merah adalah sel dalam darah Anda. Peran utama mereka adalah membawa oksigen dari jantung Anda ke seluruh tubuh Anda - otak Anda, otot Anda, kulit Anda, ginjal Anda dan lainnya. Sel darah merah diproduksi di sumsum tulang. Mereka mengandung protein yang dikenal sebagai hemoglobin, yang penting untuk membawa oksigen.

Kita membutuhkan zat besi , vitamin B12, dan folat yang cukup untuk menghasilkan semua hemoglobin yang kita butuhkan.

Apa itu anemia?

Saat Anda mengalami anemia , darah Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan bayi Anda.

Anemia ringan sering terjadi pada kehamilan. Jika mengalami anemia ringan, Anda akan merasa sedikit lelah.

Tetapi jika Anda menderita anemia berat, Anda akan merasa seperti Anda terus-menerus kehabisan napas dan akan merasa lemas, pusing, mudah tersinggung dan sulit berkonsentrasi. Jantungmu akan sering berdebar kencang.

Mengapa wanita hamil menjadi anemia?

Tubuh Anda berubah selama kehamilan untuk menjaga bayi Anda yang sedang tumbuh. Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak darah saat Anda hamil. Rata-rata wanita akan memiliki sekitar 5L darah saat tidak hamil, dibandingkan dengan 7 hingga 8L darah di dekat akhir kehamilan.

Membuat sel darah ekstra membutuhkan banyak zat besi, vitamin B12 dan folat untuk membuat semua hemoglobin ekstra dibutuhkan. Kekurangan zat besi adalah penyebab utama anemia selama kehamilan. Anda membutuhkan zat besi 3 kali lebih banyak saat Anda hamil daripada saat Anda sedang menstruasi, dan kebutuhan zat besi Anda meningkat selama kehamilan.

Sayangnya, zat besi sulit diserap, yang membuat hemoglobin sulit dibuat. Begitu banyak wanita menjadi anemia selama kehamilan kecuali mereka mengkonsumsi suplemen zat besi.

Apa tes untuk anemia?

Anda biasanya akan menjalani tes darah saat pertama kali menemui dokter atau bidan tentang kehamilan Anda untuk memeriksa kadar hemoglobin dan sel darah Anda. Jika tes ini menunjukkan kelainan apa pun, dokter Anda mungkin juga memesan tes untuk memeriksa kadar zat besi, vitamin B12 dan folat, dan tes genetik untuk kelainan bawaan seperti talasemia.

Apa risikonya jika saya mengalami anemia saat hamil?

Anemia tidak hanya membuat Anda merasa lebih lelah dan sesak, tetapi juga meningkatkan kemungkinan Anda membutuhkan transfusi darah setelah bayi Anda lahir. Ini juga dapat meningkatkan risiko bayi Anda lahir lebih awal atau dengan berat badan lahir rendah, dan bayi Anda mengalami anemia setelah lahir.

Bagaimana menghindari anemia pada ibu hamil?

Ada 3 cara yang baik untuk menghindari anemia saat hamil:

  1. Mulailah kehamilan Anda dengan kesehatan yang baik
  2. Makan dengan baik saat hamil
  3. Minum suplemen zat besi jika perlu

Memulai kehamilan dengan kesehatan yang baik

Jika Anda berpikir untuk hamil, Anda harus menemui dokter Anda dan melakukan pemeriksaan . Saat ini, Anda akan mendapatkan nasihat tentang anemia dan kondisi lain, dan khususnya tentang mengonsumsi suplemen folat.

Wanita disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat setidaknya sebulan sebelum hamil dan melanjutkannya setidaknya selama 3 bulan pertama. Ini akan mengurangi risiko cacat tabung saraf seperti spina bifida. Dosis standarnya adalah 0,5 mg asam folat per hari, tetapi dosisnya mungkin lebih tinggi untuk wanita yang menderita diabetes , epilepsi, kelebihan berat badan, atau memiliki anak dengan cacat tabung saraf. Ini harus dibicarakan dengan dokter.

Makan dengan baik saat hamil

Makan makanan yang sehat melindungi dari anemia. Zat besi ditemukan dalam daging, roti dan sereal yang diperkaya zat besi, telur, bayam, dan buah kering. Vitamin B12 ditemukan dalam daging, ikan, kerang, telur, dan produk susu. Kadar folat yang tinggi ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, muesli, brokoli, daging sapi, kubis Brussel dan asparagus. Makan makanan yang kaya makanan ini akan membantu mencegah anemia.

Wanita yang vegetarian bisa mengganti makanan hewani dengan lentil, kacang-kacangan, tahu, telur dan susu kedelai. Nasihat dari dokter atau ahli diet disarankan, dan suplemen vitamin B12 mungkin direkomendasikan.

Makan banyak buah jeruk, dan menghindari teh dan kopi dengan atau segera setelah makan, dapat membantu Anda menyerap zat besi dalam makanan Anda, dan dapat membantu mencegah anemia.

Suplemen

Semua wanita akan disarankan untuk mengonsumsi suplemen folat, serta mengonsumsi makanan yang kaya folat. Banyak wanita akan disarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi jika mereka kekurangan zat besi atau berisiko kekurangan zat besi. Vegetarian dan vegan mungkin disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin B12. Jika Anda disarankan untuk mengonsumsi suplemen, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk meminumnya, dan cara menghindari kemungkinan efek samping.

Sekian artikel mengenai Anemia Pada ibu hamil yang bisa anda baca, semoga bermanfaat.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Anemia Pada ibu hamil yang wajib diketahui"

Posting Komentar

Silahkan berkomentar sesuai topik pembahasan.